Phổi là cơ quan hô hấp của cơ thể con người. Chỉ có hít thở mới có thể mang lại sự sống, điều đó cho thấy tầm quan trọng của phổi đối với con người. Ngày nay do các vấn đề như hút thuốc lá, ô nhiễm không khí nên sinh ra nhiều bệnh về phổi, đặc biệt là ung thư phổi.
Ung thư phổi là một trong 3 ung thư thường gặp nhất và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu do ung thư ở phạm vi toàn cầu. Theo GLOBOCAN 2020, tại Việt Nam, ung thư phổi đứng hàng thứ hai ở cả 2 giới, chỉ sau ung thư gan ở nam và ung thư vú ở nữ.
Để làm sạch chất độc, hãy ăn nhiều thực phẩm bảo vệ phổi của bạn. 3 loại thực phẩm dưới đây chính là ứng cử viên hàng đầu cho việc làm sạch phổi.
1. Tiết lợn
Tiết lợn giàu sắt và protein vượt trội nên được coi là “máy lọc” giúp cơ thể nhanh chóng thải ra các chất cặn bã độc hại, đồng thời chống bụi bẩn và cặn bã tích tụ lại trong các cơ quan nội tạng, điển hình như ruột, phổi…
Y học hiện đại cho biết, lượng protein trong tiết lợn sau khi trải qua quá trình phân giải của dịch axit trong dạ dày sẽ sinh ra một loại chất có thể khử trùng ruột. Chất này có thể tiêu diệt các phản ứng sinh hóa do các hạt kim loại tạo thành, sau đó loại bỏ các chất độc hại qua quá trình bài tiết.
Tuy nhiên, không nên ăn tiết sống mà nên hấp chín tiết trước khi ăn. Đặc biệt, nên mua tiết ở những cửa hàng uy tín, tuyệt đối không ăn tiết lợn chết vì bệnh hoặc tiết để lâu có dấu hiệu ôi thiu.
2. Táo
Trong táo chứa nhiều vitamin C, E, flavonoid, beta carotene, những chất chống oxy hóa này có tác dụng rất tốt cho phổi. Những nghiên cứu cho thấy, nếu tiêu thụ 5 quả táo mỗi tuần sẽ giúp phổi hoạt động tốt hơn và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Ngoài ra, ăn táo cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và ung thư phổi.
3. Quả lê
Quả lê có tác dụng giải độc phổi, giảm họ và đờm rất tốt.
Nó không chỉ có thể giúp giảm những cơn nóng trong phổi mà còn thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, do đó loại bỏ chất thải độc tố từ phổi.
Vì vậy đối với những người không khỏe phổi nên ăn một quả lê mỗi ngày để làm sạch phổi.
