Các loại bệnh phổi, phế quản, viêm mũi, viêm xoang, viêm họng… thường gặp vào mùa lạnh, vậy mà trong những ngày nắng nóng, tại các cơ sở y tế, không ít người đã phải tới gặp bác sĩ để khám các bệnh về hô hấp và tai mũi họng…
Mùa hè nóng nực, nhiều nhà cho trẻ nằm suốt đêm bên quạt máy, điều hoà, người lớn thì giải nhiệt bằng cách đi bơi hay sử dụng liên tục các loại nước giải khát có đá… Các biện pháp này lúc đầu tuy có tác dụng giảm nhiệt nhưng chỉ là tạm thời, nếu cứ kéo dài mãi thì không cơ thể nào có thể chịu nổi. Tình trạng ngoài nóng trong lạnh hay ngược lại đã khiến tất cả các cơ quan tuần hoàn phải hoạt động hết công suất để điều hoà và làm đảo lớn cân bằng sinh lý vốn có của toàn bộ cơ thể, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát tác. Nóng còn có thể gây ra cao huyết áp, chảy máu mũi, nhức đầu, khó ngủ, giảm khả năng hoạt động trí óc và thể lực…
Làn da luôn cần giữ ẩm để mềm mại và tăng khả năng thải nhiệt cho cơ thể. Khi sử dụng quạt máy nên cho quạt quay đổi hướng. Việc quạt liên tục một chỗ làm cơ thể mất nhiệt triền miên, làm vùng da đó bị khô. Sẽ tai hại hơn nếu vùng được thông gió quá nhiều lại là phần đầu, mặt hay vùng ngực, lưng… khiến cho đường thở luôn bị lạnh. Mọi việc sẽ diễn ra với các cơ quan hô hấp y như trong những ngày mùa đông lạnh giá, biểu mô hô hấp sẽ bị xung huyết, viêm, sưng nề, giảm sức đề kháng và tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus (vốn có trong khí thở) phát triển. Bộ phận hô hấp đầu tiên bị ảnh hưởng là đường hô hấp trên gây nên viêm mũi họng, xoang… gây khó chịu cho người bị bệnh và khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày. Chúng ta không nên duy trì mức nhiệt độ quá thấp hay bật quạt số to vì trong khi ngủ, thân nhiệt sẽ giảm xuống. Chỉ cần ban đầu để quạt tốc độ lớn, sau giảm dẫn hoặc chỉ hoạt động định kỳ sau một khoảng thời gian nhất định. Quạt phải luôn được quay thay đổi hướng gió.
Hạn chế uống nước đá, nhất là tại các hàng quán không bảo đảm vệ sinh để phòng, chống viêm họng, viêm xoang. Sau khi đi bơi hay đi mưa về, bạn nên bảo vệ đường hô hấp trên bằng cách rửa sạch khoang mũi bằng dung dịch muối sinh lý.
Đồng thời, duy trì chế độ dinh dưỡng đủ năng lượng cân đối. tăng cường các loại rau quả nhằm nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Thường xuyên bảo đảm vệ sinh răng miệng. giữ đều nếp đánh răng sau khi ăn và trước khi ngủ để tránh nhiễm khuẩn răng miệng. Điều trị triệt để các ổ nhiễm khuẩn ở răng hàm miệng. tai mũi họng để tránh vi khuẩn lan xuống đường hô hấp dưới. Những trường hợp này hầu hết điều trị bằng cách súc miệng với nước muối, tránh nhiễm lạnh trong khi ra mồ hôi.
Đồng thời trong khi viêm đường hô hấp trên, bạn cũng nên tránh ngửi phải các loại khói thuốc bởi nó sẽ làm khô bề mặt các tế bảo biểu mô, khiến vi trùng dễ tấn công hơn. Bạn cũng có thể sử dụng một số sản phẩm để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể và phòng, chống các bệnh liên quan đến đường hô hấp.
Vũ Minh
