Theo thống kê sơ bộ tại Việt Nam, tỷ lệ người mắc chứng huyết áp thấp chiếm khoảng 5% số người trưởng thành (thường gặp ở phụ nữ). Tuy nhiên, không mấy ai lo sợ điều này cho dù tình trạng bệnh lý có thể đã kéo dài nhiều năm và nhiều thầy thuốc đã cố gắng giải thích trên các phương tiện truyền thông đại chúng.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), huyết áp thấp được định nghĩa là khi trị số huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg hoặc giảm hơn 20 mmHg so với trị số huyết áp bình thường trước đó.
Những người bị huyết áp thấp thường có những biểu hiện gì? Có nguy hiểm hay không? Những người huyết áp thấp thường có biểu hiện: mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, giảm tập trung trí lực, khi thay đổi tư thế có thể choáng váng, thoáng ngất… Đây là một trạng thái bệnh lý thường gặp không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ và chất lượng cuộc sống mà còn có thể nguy hiểm đến tính mạng. Kết quả thống kê cho thấy, trong nhiều trường hợp. huyết áp thấp cũng có thể dẫn tới tai biến mạch máu não, trong đó phần lớn là nhồi máu, tỷ lệ nhồi máu não do huyết áp thấp chiếm khoảng 30%.
Huyết áp thấp nhất có thể dẫn đến sốc, tình trạng nguy kịch đến tính mạng khi huyết áp thấp duy trì lâu, làm cho các cơ quan thận gan, tim phổi bị suy nhanh chóng.
Tỷ lệ phụ nữ bị huyết áp thấp nhiều hơn nam giới, phổ biến ở lứa tuổi dậy thi, sau khi sinh con và thời kì mãn kinh. Đặc biệt là những phụ nữ làm việc quá sức, stress, mất ngủ, cơ thể thiếu chất do giảm cân hoặc ăn uống kém, không đầy đủ dẫn tới thiếu hụt dinh dưỡng làm tụt huyết áp.
Để giải quyết chứng huyết áp thấp liên tục hay đột biến, chủ yếu cần dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và áp dụng chế độ ăn uống điều độ, đặc biệt không nên bỏ bữa, vì nhịn đói sẽ nhanh chóng bị hạ đường huyết. Ăn mặn hơn người thường (10-15g/ngày); thể dục thể thao đều đặn với các hình thức nhẹ nhàng như đi bộ, đánh cầu lông. Yoga… Ngoài ra, nên dùng ngay 1 tách cà phê hay trà đường nóng, nhân sâm, các thuốc bổ tổng hợp vitamin… Đặc biệt các dạng trà hoà túi lọc, trà hoà tan nguồn gốc từ thảo dược với các vị thuốc có tác dụng gia tăng huyết áp, phục hồi sinh khí và điều hoà nhịp tim, sẽ giúp huyết áp tăng nhanh chóng trở lại và ổn định lâu dài. Hiểu biết đúng về bệnh và các biện pháp phòng chóng sẽ giúp chúng ta có cách nhìn khoa học và chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khoẻ của chính mình.
DS. Đăng Tuyển
