Thẻ: giấc ngủ

Chất lượng của giấc ngủ đang được nhiều người quan tâm. Ngủ vốn là một hoạt động rất tốt cho cơ thể, nhưng trong xã hội hiện nay, nó đang trở thành nỗi khiếp sợ hay niềm ao ước của nhiều người. Thật ra, có những thói quen không hay …

Những thói quen xấu trước khi ngủ cần được cải thiện Xem thêm

Giấc ngủ đối với sức khỏe rất quan trọng, vì trong giấc ngủ các bộ phận trong cơ thể con người được nghỉ ngơi và tái tạo lại sức khỏe để chuẩn bị cho việc làm mới. Vậy ngủ đúng giấc thì bạn phải ngủ vào những thời gian nào …

Tác dụng của việc ngủ đúng và đủ giấc Xem thêm